C
comme ça grimpe
R
comme rien à regretter
O
comme oxygène
S
comme sans eau chaude
S
comme satisfaction
1er
jour
Matin :
Après un
rendez-vous fixé à la gare de Vorey, rendez-vous pour lequel
François n’a pas manqué de se faire remarquer par son retard de
2’ (une longue histoire… diront certains….), et l’Aventure
commence.
Qui monte
avec qui ?
Puis, on
arrive à la Chapelle en Lafaye, accueillis par Personne, mais
dans un lieu idyllique avec un Soleil radieux.
Et c’est
parti pour une mise en jambes directe avec un footing en sous
bois, qui devait durer 45’ et qui en fit 59 (mais bon, on ne
dira rien !!!!)
Retour au
bercail ; bonne table et sieste pour tous ou presque.
Après-midi :
L’épreuve test : « MONTARCHET »
Village
médiéval qui séduit l’ensemble du groupe ; sauf qu’il ne savait
pas que Montarchet ça se mérite autrement que pour sa beauté ;
nous n’allons, d’ailleurs, pas tarder à comprendre pourquoi ?
Eh
oui, Henri le coach, nous y attend avec une belle côte à
grimper, crapahuter (à la limite de l’escalade), en 2 séries de
6 montées ; là, nous saisissons vite que cela va être d’une
extrême exigence (cailloux, mousse, boue, dénivelé+++…..). Tous
les ingrédients réunis pour finir en grimaçant pour certains et
agonisant pour d’autres (n’est ce pas M….s ?)
Retour au
gîte où nous attend une nouvelle surprise : Abdos, fessiers,
étirements etc …
et la
douche froide (mais Mr Joli contrôle la situation… !)
Soirée :
tour de table initié par Henri qui s’enquiert des impressions et
ressentis de chacun …
Nuit : les
garçons bouclés dans leur garçonnière et les filles à l’étage
sauf Nath P qui déménage dans la cuisine dans le courant de la
nuit (une vieille habitude)
2ème
jour
Matin :
Levée de
corps : copieux petit déjeuner et soleil toujours au rendez-vous
Nouveau
footing version dynamique
Retour au
gîte : repas confectionné par Nath H (qui a d’ailleurs géré
toute l’intendance ; nous l’en remercions…)
Après-midi :
Sieste
bien méritée puis départ pour une séance Fartlek ; et c’est là
que François le Grand et notre Petite Anaïs vont devoir gérer (à
VTT) sous le contrôle du Chef, la séance avec une parfaite
maîtrise de la situation (chiens, chasseurs, carrefours,
descentes dangereuses, ravitos…)
Retour :
nouvelle séance d’abdos, fessiers, étirements, et la cerise sur
le gâteau : l’épreuve de la chaise ; record à battre : 4’02’’ :
avis aux amateurs ???
Douches
froides (eh oui c’est la panne de chauffe eau qui se confirme)
pour tous à part pour François, qui fait encore parler de lui en
utilisant le peu d’eau tiède…
Soirée :
Ce soir on
mange les restes de poulet Basquaise
Heureusement il y a les desserts : gâteaux à foison mais le
plus beau, c’est celui réalisé par Anaïs et sa maman : un gâteau
en forme de chronomètre (voir photo) ouah !!!! pour une occasion
particulière : l’anniversaire du Coach « HENRI »
Quelques
bouteilles 1,2,3,4…accompagneront ce moment délicieux agrémenté
des blagues « à mourir de rire » de Corinne.
Séance
nocturne : une nouvelle fois l’ascension de Montarchet ; il est
2h00 quand les derniers rejoignent leur couchage.
3ème
jour
Matin :
Réveil
difficile pour certains qui choisiront la version à jeun
(serait-ce à cause des bulles ?) pour le footing, matinal certes
mais dans la bonne humeur ; Henri prendra, lui, l’option vélo
(eh oui hier, il a eu ……….. ? ans !!!). Tu disais… Baptiste ?
« ….. »siècle oh !!!
Midi :
pasta party et séquence détente autour de jeux de réflexion pour
certains, lecture ou mini sieste pour les autres.
Après-midi :
Nous voilà
repartis pour l’ultime dernière séance animée par Henri et
François qui proposent du fractionné contenant un total de
20’allure 10 km découpé selon la constitution des groupes : que
du bonheur !!!!
Suite
et fin :
Un grand
merci à Henri et François pour la préparation, la parfaite
gestion et adaptation des cours dispensés, en intégrant une
méthode ludique et en favorisant la bonne humeur.
Un grand
Bravo !!! à Anaïs qui a su nous montrer sa volonté, sa
détermination et sa pugnacité avec une réelle satisfaction
d’être parmi nous …
Ps :
il est fort probable que « les rêves » ou « cauchemars » de la
nuit à venir soient ponctués par une voix dictant :
«montées
de genoux »
« talons
fesses »
« jambes
tendues en avant »
« lignes
droites »
Et voilà,
un stage qui aura marqué les muscles mais aussi traduit le bon
esprit, le plaisir d’encourager et la joie de partager…. !!!
Vivement
le prochain : ah !!! ??? Au printemps peut-être ???!!!
Quelques
photos à venir pour traduire les épreuves en tout genre …. !!!
durant ce stage.